蔡蔡魚的生活大小事~

在試了N個品牌後終於找到吃了不會吐的孕婦維他命，趕快也來跟其他苦主媽媽們分享一下 懷孕初期相信大家應該多少都有經歷到孕吐，而我也是，不僅食物吃不下，喝水也想吐，吃維他命更不用說，常常吃下去沒幾分鐘又吐了出來，反反覆覆買了好幾個牌子，不是味道太重，就是太大顆真的不敢吞 到底有沒有好吞營養又足夠的孕婦維他命？ 我選擇吃孕婦維他命的原因 第一個其實算是醫生建議，因為我跟醫生說我很不愛吞藥，醫生就直接建議我吃綜合的，一天1顆就好了不用跟自己的喉嚨過不去 第二個其實就是因為， 懷孕需要的營養真的很多 ，各營養素需要的劑量也不同，真的看得我眼花撩亂，吃多怕過量，吃少又怕補不到寶寶 懷孕三階段營養怎麼補充？ 圖片來源：GK健康網 葉酸是孕婦初期最需要的營養素 ，必須要確保體內有足夠的葉酸提供給寶寶 你看，懷孕是不是真的要補充超多營養素的！這時候懷孕初期的我還不需要太多，一顆孕婦綜合維他命就可以搞定基礎的營養補充了！ 孕婦綜合維他命挑選三個標準 1.葉酸含量足夠400-600mcg 孕婦綜合維他命中最重要的營養素就是葉酸了，因此挑選時盡量可以選擇葉酸含量在400-600mcg的綜合維他命，這樣無論孕前、懷孕或產後、哺乳期都可以補充 2.顆粒大小適中的孕婦維他命 這超級重要，懷孕初期容易孕吐，保健食品難下嚥，因此挑選孕婦綜合維他命應選擇大小適中的錠狀或膠囊，才不會白白吃了又吐出來，如果可以一顆搞定更好，免得孕中期開始要吃很多的保健食品，負擔會太大 3. 選擇味道較不明顯的孕婦維他命 懷孕初期如果綜合維他命味道較重，容易使孕婦產生反胃感。因此懷孕初期選擇孕婦綜合維他命，可以以味道不明顯者優先選擇。 剛好就有這個機會，介紹一下我手邊目前有的維他命，劑量、成分、大小評比囉！ 六大孕婦綜合維他命品牌評比-LOVITA、活力媽媽、新寶納多... Lovita孕婦維他命 🔸 價格：$1080 ( momo可購買 ) 🔸顆數：60入 錠狀 🔸葉酸含量：800mcg 🔸好吞： ★★ ☆ ☆☆ 這款錠劑大小目測是最小的，不過異味太重了，一開蓋就會反胃的程度 🔸未來發展 這牌子好像是國外的，小姑特地買給我的！ 成份上，一顆就有800mcg的葉酸，量非常足夠，可惜就是太大顆了，我無法每天都吃 🔸綜合評價： ★★ ★ ☆ ☆ 活力媽媽孕哺綜合維他命 🔸價格：$779( 官網購買 ) 🔸顆數：