吃了不會吐的孕婦維他命 | 六大懷孕綜合維他命實測評比

在試了N個品牌後終於找到吃了不會吐的孕婦維他命，趕快也來跟其他苦主媽媽們分享一下

懷孕初期相信大家應該多少都有經歷到孕吐，而我也是，不僅食物吃不下，喝水也想吐，吃維他命更不用說，常常吃下去沒幾分鐘又吐了出來，反反覆覆買了好幾個牌子，不是味道太重，就是太大顆真的不敢吞

到底有沒有好吞營養又足夠的孕婦維他命？

我選擇吃孕婦維他命的原因

第一個其實算是醫生建議，因為我跟醫生說我很不愛吞藥，醫生就直接建議我吃綜合的，一天1顆就好了不用跟自己的喉嚨過不去

第二個其實就是因為，懷孕需要的營養真的很多，各營養素需要的劑量也不同，真的看得我眼花撩亂，吃多怕過量，吃少又怕補不到寶寶

懷孕三階段營養怎麼補充？

圖片來源：GK健康網

• 葉酸是孕婦初期最需要的營養素，必須要確保體內有足夠的葉酸提供給寶寶

你看，懷孕是不是真的要補充超多營養素的！這時候懷孕初期的我還不需要太多，一顆孕婦綜合維他命就可以搞定基礎的營養補充了！

孕婦綜合維他命挑選三個標準

1.葉酸含量足夠400-600mcg

孕婦綜合維他命中最重要的營養素就是葉酸了，因此挑選時盡量可以選擇葉酸含量在400-600mcg的綜合維他命，這樣無論孕前、懷孕或產後、哺乳期都可以補充

2.顆粒大小適中的孕婦維他命

這超級重要，懷孕初期容易孕吐，保健食品難下嚥，因此挑選孕婦綜合維他命應選擇大小適中的錠狀或膠囊，才不會白白吃了又吐出來，如果可以一顆搞定更好，免得孕中期開始要吃很多的保健食品，負擔會太大

3. 選擇味道較不明顯的孕婦維他命

懷孕初期如果綜合維他命味道較重，容易使孕婦產生反胃感。因此懷孕初期選擇孕婦綜合維他命，可以以味道不明顯者優先選擇。

剛好就有這個機會，介紹一下我手邊目前有的維他命，劑量、成分、大小評比囉！

六大孕婦綜合維他命品牌評比-LOVITA、活力媽媽、新寶納多...

Lovita孕婦維他命

🔸價格：$1080 (momo可購買)
🔸顆數：60入 錠狀

🔸葉酸含量：800mcg

🔸好吞：★★☆☆☆

這款錠劑大小目測是最小的，不過異味太重了，一開蓋就會反胃的程度

🔸未來發展
這牌子好像是國外的，小姑特地買給我的！

成份上，一顆就有800mcg的葉酸，量非常足夠，可惜就是太大顆了，我無法每天都吃

🔸綜合評價：★★★☆☆

活力媽媽孕哺綜合維他命

🔸價格：$779(官網購買)
🔸顆數：60入 錠狀

🔸葉酸含量：500mcg
🔸好吃度：★★★★★ 

我給滿星，原因是：扁平錠狀、乍看有點大顆，實測吞下去完全OK，而且這款不管是用聞的，或是吃下去都沒有異味，覺得應該普遍媽咪都能接受
🔸個人感受

這款活力媽媽是之前申請過試吃，覺得沒什麼味道之後，才放心購買，畢竟前面已經試到有點害怕（怕吐+怕浪費錢）

活力媽媽現在也有免費試吃可以申請哦！(點我申請)

這款我現在都是早上飯後吃1顆，營養很夠懷孕初期，本身中期就會添加DHA或是鈣片加強補充

還有就是活力媽媽的孕婦維他命一顆有500mcg葉酸，醫生說劑量很剛好

很適合孕初期補充，而且有吞藥障礙的我可接受每天吞一顆！

🔸活力媽媽孕哺維他命綜合評價：★★★★★

新寶納多孕婦綜合維他命

🔸價格：$749(momo購買)

🔸顆數：60入 錠狀

🔸葉酸含量：530微克

🔸好吃度：★★★☆☆

新寶納多的錠劑長度跟活力媽媽差不多，但厚度比較厚，所以我有幾次吃都會噎到，不過吃下去倒是沒有什麼特別的怪味

🔸個人感受：

瓶蓋有安全設計，感覺很防潮，營養素也很充足，專為孕婦設計，錠狀不大，但有個問題是我吃了...恩....恩恩會有點不順暢，就是會便祕啦><周數愈大感受愈明顯，爬文發現很多媽媽都有這個問題，好像因為它的鐵含量比較高吧！後來只好換換別的品牌

🔸新寶納多綜合評價：★★★☆☆

BHKS綜合維生素

🔸價格：590
🔸顆數：60入 膠囊

🔸葉酸含量：580mcg

🔸好吞：★★★★☆

錠狀，小小顆，蠻好吞的，也沒有什麼怪味，還不錯

🔸個人感受：

這款是朋友孕期沒吃完送給我的，拿到的時候只剩下一排，是用鋁片包裝，覺得防潮效果應該不錯，不過這款鐵只有5mg（其餘品牌都至少20mg以上）、鈣只有5mg（其餘品牌都100mg以上），我覺得劑量太低了~很怕吃了根本沒補到

🔸綜合評價：★★★☆☆

GNC孕婦維他命

🔸價格：$1418(momo購買)
🔸顆數：120錠/錠狀

🔸葉酸含量：500微克

🔸好吞：★☆☆☆☆

偏大顆，厚度大概就像B群那樣，也有試過剝半，還是不好吞

🔸綜合評價：★★☆☆☆

🔸個人感受：
孕前就有在吃LAC的保健食品，懷孕後，這是我購買的第一罐孕婦維他命，但真的因為錠劑偏大加上孕初對氣味特別敏感，這牌子無法～後來只好上網二手拍賣掉了

赫而司-孕婦綜合維他命

🔸價格：$800(momo購買)
🔸顆數：$60入/錠狀

🔸葉酸含量：

🔸好吞：★★☆☆☆

跟LAC錠劑一樣大顆，開蓋後有一股味道

🔸個人感受：

這款好像是素食媽媽可以吃的！有需求可以參考唷！
葉酸含量一顆600mcg，是六款裡面唯一添加葉黃素的，不考慮口感的話，覺得可以一起補葉黃素CP值算蠻高的！

🔸綜合評價：★★★☆☆

6款孕婦維他命總比較

為了方便比較大小，我用兩種拍法，可以看錠劑寬度、高度

• 錠劑寬度（俯拍）

• 錠劑高度（厚度）

GNC、新寶納多、赫爾斯主要是比較厚一點，長度其實相差不遠，不過太厚的我就真的很難吞下去，跟我一樣吞藥障礙的，可以再考慮看看。

錠劑偏小顆的Lovita、BHK、活力媽媽，成分劑量不同、價格也不相同，我後來是選擇持續補充活力媽媽孕哺維他命，持續吃到哺乳結束，原因還是它的營養素豐富、劑量夠，也是很多媽媽口耳相傳的大牌子。

活力媽媽孕哺維他命詳細介紹>>>

我也是嘗試了以上6種才真的找到自己適合的，建議可以多爬文看看，或是先試吃比較，以免花冤枉錢

孕初孕吐、反胃通常較嚴重，如果怎麼吃綜合維他命都會很想吐，那推薦可以找找看單方的葉酸，通常比較小顆，比較好吞！

等到孕吐情況改善之後，再開始補充綜合維他命也不遲喔！

你可能想知道＞＞

為什麼葉酸超重要？孕婦葉酸一天劑量

孕吐、反胃？孕初常見症狀如何緩解